Sociedad18·11·2017 | 17:45
Senderismo meditativo, la nueva moda del 'mindfulness'
Conocemos los beneficios de conectar con la naturaleza a través del senderismo
Entre los amantes del 'mindfulness' se ha implantado una nueva práctica, el llamado senderismo meditativo. Esta práctica busca dejar atrás los problemas cotidianos y liberar el estrés a través de tranquilos paseos en la naturaleza. Ser conscientes de nuestro entorno natural y aprender a apreciar sus detalles nos puede ayudar a desconectar de la rutina. La meditación al aire libre puede ayudar a reforzar el sistema inmune y aporta estabilidad emocional. Un ejercicio perfecto para superar etapas de depresión o gestionar los cambios de estación que en ocasiones afectan a nuestro estado de ánimo.
-Redacción-
Jueves, 25 de Abril
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