Trabajar en La calle a pleno sol o hacer deporte a cualquier hora, sufrir un golpe de calor no es tan raro como pensamos. Es una urgencia médica que puede provocar serias complicaciones para nuestra salud, como daño cerebral, fallo multiorgánico o incluso la muerte en alguna ocasión. Es la incapacidad del cuerpo para reducir el calor, lo que lleva a una temperatura corporal superior a los 40 grados y se pierde mucho líquido. Por eso, detectar los síntomas a tiempo puede salvar la vida: fiebre alta, confusión o dolor muscular, desorientación o mareos. Es muy importante evitar el alcohol, porque nos hace orinar mucho más. Y por supuesto, evitar hacer deporte en las horas de más calor, ir con ropa fresca y beber agua, aunque no tengamos sed.