Los expertos en salud mental advierten que la hiper conexión durante las vacaciones, puede pasar factura a largo plazo la desconexión en vacaciones no siempre se consigue y más cuando se tiene un ojo en los chats del trabajo o el correo laboral.

“El problema no es la conexión, sino la disponibilidad inmediata” afirma Jose Antonio Galiani, Psicólogo.

Evidentemente no es lo mismo estar conectado que estar disponible, porque esa disponibilidad hace que nuestro cerebro esté conectado a una notificación,al correo o una llamada.

El cerebro es un órgano que consume energía, y esa energía es finita, por lo que hay que ser precavidos de cómo emplear esa energía para no terminar más cansados de las vacaciones a la vuelta.

En verano durante las vacaciones los expertos recomiendan recuperar la capacidad de elegir. De cuándo usar o no el teléfono.

El aburrimiento genera una sensación de improductividad. Pero la necesidad de generar contenido constante llega a ser agotador. Y puede tener consecuencias.

Se ha adherido la idea de que la improductividad es holgazanería y no es así. El coste puede llegar a ser muy alto generando ansiedad y cansancio extremo.

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1.-TOTAL JOSÉ ANTONIO GALIANI, PSICÓLOGO

2.-RECURSOS