L053-SEVILLA DESCONEXIÓN DIGITAL

Los especialistas recomiendan inactivar las redes sociales si una persona se siente emocionalmente sobrepasado.

Es lo que hace unos días ha anunciado la deportista onubense Carolina Marín. Dejar sus redes sociales durante un período de tiempo para recuperar la calma y mejorar la salud mental, dañada según cuenta la deportista por toda la presión a la que se ha visto sometida. Y así " no forzar la máquina".

Alejandro Galiani, psicólogo sanitario, asegura que la exposición pública de un personaje popular puede llegar a afectar a la salud mental tras reconocer una sobrecarga social y agotamiento mental.

Silenciar durante un tiempo las redes sociales, recuperar el lugar al que se quiere llegar con ayuda terapéutica y retomar más redes cuando uno se sienta preparado de manera paulatina, es alguna de las recomendaciones que los psicólogos presentan al paciente cuando está al borde del colapso.

Galiani afirma que esta decisión que ha tomado Marín está guiada por un terapeuta que pueda acompañar a la deportista en este momento de presión que ha comunicado públicamente.

Galiani afirma que hay dos tipos de perfiles que se pueden sentir sobrepasadas con las redes sociales: por un lado, si eres una persona con notoriedad y muchos seguidores te puedes ver sobrepasado por los comentarios exteriores. Ante el dolor que pueden producir los comentarios negativos hacia una persona que no reconoces, es decir, a un perfil social con el que no te identificas. De alguna forma te das cuenta que no eres quien has expuesto en redes y descubres que has hecho una exposición social sobre un yo irreal.

Y por otro lado, en el caso de personas en general con seguidores pero no necesariamente tantos como un personaje público, te puedes ver sobrepasado porque te das cuenta que dedicas muchísimo tiempo a la red social dejando a un lado la vida real.