Un reciente estudio demuestra que el teletrabajo puede causar desordenes alimentarios. Hablamos con Horten Espiritu, teletrabajadora. Horten Espíritu, Teletrabajadora. Antes de teletrabajar entrenaba dos o tres días de la semana. Ahora entrena seis días. Además ha pasado de hacer actividades más individuales a grupales por el hecho de compensar la soledad del teletrabajo.

El número de pasos es fundamental. Hay que buscar todas las maneras posibles para caminar más. En su caso tiene una cinta caminadora en casa, hace paseos en casa o se baja a la calle para moverse.

Dice que comía más en la oficina. Que hay una parte muy social de vamos a almorzar, vamos a comer, ahora está mucho más planificada. Tiene un horario para las comidas porque no para. En la oficina hacían mucho lo de pedir comida para todos, ahora no.

No tiene nada para picar que no sea sano. Sólo frutos secos y cosas indicadas.

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RECURSOS Y TOTALES DE HORTEN ESPIRITU, TELETRABAJADORA