El ser humano está capacitado para pasar una cuarentena sin secuelas. Otra circunstancia es cómo se soportan los días aislados. Expertos en salud mental reconocen que 42 días de aislamiento es mucho tiempo de retiro y no todas las personas pueden llevarlo bien por lo que es vital llevar un día a día ordenado y con capacidad de autocuidado. La psicóloga Silvia Arévalo analiza las claves para poder llevar con actitud positiva un aislamiento prolongado. Según ella, la incertidumbre y el miedo es el peor enemigo en estos casos, provocando mucho malestar y problemas para dormir, irritabilidad y problemas para regularse. La información y el contacto humano es la clave para mantener un aislamiento estable. La experta recomienda contacto social aunque sea de manera digital. “Saber que hay alguien que está contigo calma y da seguridad. En la cuarentena se puede producir una hipervigilancia y tomar una actitud de autoexamen constante que puede generar síntomas que se puedan incluso confundir con el desarrollo del virus como puede ser la fatiga y el cansancio. Algo contraproducente generando un círculo vicioso pudiendo desarrollar ansiedad”, explica. Una sintomatología podrían sentir los españoles que se encuentran en el Hospital Gómez Ulla de Madrid. Quien si conoce bien este hospital es Manuel Vela. Él estuvo en tiempos de covid aislado en una planta de este centro hospitalario. Fue repatriado junto a 17 personas más desde China cuando saltó la crisis de coronavirus en China. Vela afirma que durante los quince días de aislamiento se organizaron para ocupar todo el tiempo posible. Desde hacer deporte, mantener reuniones de trabajo o incluso sacar adelante un torneo de ajedrez. Su experiencia en este hospital fue positiva porque dice que se lo pusieron muy fácil y aunque no podían tener contacto directo con el exterior sobrellevaron bien los días en el hospital. El exentrenador de fútbol en Wuhan señala que no tiene nada que ver su cuarentena con la que ahora tienen que tener los españoles que en este momento se encuentran en el Hospital Gómez Ulla. Piensa que en esta ocasión, la cuarentena es más larga y actualmente están todos en habitaciones separadas. En su caso, tras haber dado negativo en la PCR. Pasaron los 15 días viviendo en grupo hasta cumplir los días recomendados.

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1. RECURSOS Y TOTALES DE MANUEL VELA, EXENTRENADOR DE FÚTBOL EN WUHAN AISLADO EN EL HOSPITAL GÓMEZ ULLA DE MADRID EN TIEMPOS DEL COVID
2. RECURSOS Y TOTALES DE LA PSICÓLOGA SILVIA ARÉVALO, DIRECTORA ISPNeuro