La vemos por todas partes, y no sólo en farmacias, porque la melatonina se vende sin receta, la encontramos incluso en supermercados. Pero no es tan inocua como pensábamos. Lo ha constatado un estudio que conocemos hoy y que firma la Asociación Americana del Corazón. Cardiólogos estadounidenses han hecho un seguimiento a más de 130.000 personas. Y han comprobado que, entre las que tomaban melatonina aumentó mucho el riesgo de sufrir alguna insuficiencia cardícaca. Ese riesgo, de hecho, casi se duplicó. Se trata de un estudio observacional que ha visto una asociación clara entre ambas cosas, pero no establece una causa-efecto. Expertos en sueño y cardiólogos piden que se realicen más estudios para confirmarlo, y mientras tanto, advierten: cautela con el consumo de la melatonina, porque ahora empezamos a conocer más sus riesgos. No es inocua y no conviene tomarla de forma prolongada. Los médicos recuerdan que está indicada en casos de insomnio crónico muy concretos y piden que se venda con receta médica.