Varios estudios han demostrado que la dieta mediterránea es la más saludable y ayuda especialmente a los mayores, ya que mejora la composición corporal y la parte cognitiva y emocional. Eso sumado al ejercicio ayuda a la pérdida de masa muscular y al bienestar general de las personas mayores. Con estos hábitos se puede evitar el uso de psicofármacos. Javier cuenta que tenía obesidad, hipertensión y colesterol. Desde hace años camina 10 kilómetros diarios y ya no necesita tomar ninguna medicación.

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1. RECURSOS DE PERSONAS MAYORES CAMINANDO
2. RECURSOS DE PERSONAS MAYORES HACIENDO EJERCICIO
3. RECURSOS DE COMIDA
4. RECURSOS DE UN RESTAURANTE
5. RECURSOS DE UNA TERRAZA
6. RECURSOS DE LUISA CASTILLO. NUTRICIONISTA
7. TOTALES DE GENTE DE CALLE
8. TOTALES DE LUISA CASTILLO. NUTRICIONISTA
9. TOTALES DE GENTE DE CALLE