Cuando hablamos de menopausia, hablamos de más de 10 millones de mujeres que están pasando la menopausia en estos momentos en España. A ocho de cada diez les preocupa cómo es este periodo. Los síntomas más comunes en la perimenopausia son emocionales, mientras que a partir de los 55 son más frecuentes los sofocos o el insomnio. Aunque esos son los más comunes, no son los únicos; hay más de 200 síntomas asociados a la menopausia y de media una mujer padece unos ocho síntomas en esta etapa. Desde intensidad de los sofocos, la sudoración nocturna y el insomnio. Muchas féminas experimentan, además, una disminución del deseo sexual, frecuentemente debido a la sequedad vaginal, y dolor articular. Por eso es tan importante saber que se pueden disminuir los efectos comiendo sano, haciendo ejercicio y consultando al médico cuando lleguen los primeros síntomas. Con una buena prevención la menopausia puede ser el inicio de una nueva etapa.