La gimnasia bilateral es una actividad física que entrena el cerebro y favorece, desde el aprendizaje, la recuperación de lesiones de distinto tipo. Coordinar movimientos diferentes con ambas manos activa el cuerpo calloso del cerebro, el haz de fibras nerviosas más grande que conecta los dos hemisferios. Otros beneficios de la gimnasia bilateral son facilitar el aprendizaje de, por ejemplo, la lectura y la escritura, además de reducir la ansiedad y el estrés.