En verano y de vacaciones pocas sensaciones hay tan placenteras como tumbarse en la playa. Pero pasar varias horas en la misma postura puede desencadenar efectos secundarios. Esto ocurre porque la arena es una superficie irregular y relativamente dura que se adapta poco a las curvaturas de la columna. Por eso lo ideal es ir cambiando la postura cada cierto tiempo, sin embargo, lo más importante es no superar el máximo de horas recomendadas. Los expertos aconsejan no permanecer más de 48 horas seguidas porque es perjudicial para la salud.