El deporte al aire libre en plena ola de calor
Cada vez son más los que cambian de hábitos y aprovechan las primeras horas del día
A los que la fiebre del running no les baja ni en verano, les toca correr estos días contra las altas temperaturas. Ante este enemigo, cada vez son más los que cambian de hábitos y aprovechan las primeras horas del día. Hidratarse, vestir ropa transpirable y protegerse del sol es fundamental. Si no se siguen estas pautas pueden llegar las lesiones. Para evitarlo, los entrenadores adaptan las rutinas de ejercicio. Otra opción son deportes con los que poder surfear esta ola abrasadora. En cualquier caso, es importante escuchar al cuerpo para ganar la carrera al calor.