El verano nos deja experiencias, recuerdos y algún kilo añadido. 7 de cada 10 españoles confiesan ganar entre 2 y 3 kilos en verano, pero no hay que preocuparse, ni sentirse culpables. Aunque ahora, toca volver a la rutina. Los gimnasios viven su particular agosto. Pero para perder peso no hay fórmulas mágicas. Se trata de ser coherentes… Los expertos recomiendan empezar poquito a poco, acondicionar el cuerpo de forma progresiva, creando una rutina. Además, hay que tratar de ordenar la alimentación. No hay que creerse las dietas mágicas, ni los milagros imposibles.