Una buena alimentación, descansar correctamente por las noches, hacer deporte y mantener bajos los niveles de estrés son fundamentales a la hora de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente del paso del tiempo. Los años van cayendo, pero envejecer es un proceso diferente para cada persona dependiendo de sus hábitos. Además, científicos de la universidad estadounidense de Stanford han revelado que la edad envejecemos en dos importantes "estallidos" tras la pubertad: uno se produce a mediados de los 40 y otro a principios de los 60 años.