Algo de fruta leche y suplementos proteína, magnesio y colágeno. Este es el nuevo desayuno de miles de personas en nuestro país. Tres de cada cuatro españoles consumen algún suplemento alimenticio. ¿Nos estamos pasando de la raya? Cada vez más gente lo toma y muchos no lo necesitan, y sobre todo los mucho menos los jóvenes. Con esta moda se está cambiando el plato por la pastilla. Un exceso de ciertas vitaminas o proteínas puede sobrecargar el riñón o el hígado. Las redes hacen creer que la comida normal no es suficiente, y eso es un error peligroso para su salud. Y bajo ningún concepto tomarlo para sustituir una comida. Dieta equilibrada y consultar con un profesional. Cuidarse si, pero con cabeza.