Hoy es el Día Mundial de la Menopausia, una etapa de la vida por la que transitan las mujeres y, según un estudio reciente, 8 de cada 10 lo hace con síntomas, de mayor o menor intensidad. A casi la mitad de las mujeres les afecta en su trabajo, por los conocidos sofocos o la confusión, más conocida como niebla mental. Buscar ayuda profesional personalizada para mejorar la dieta, dormir bien o reducir el estrés ayuda a aliviarlos.

Sofocos, insomnio, bajada de la líbido, aumento de peso...son muchos los posibles síntomas y es necesario abordarlos de forma integral.

Belén tuvo la menopausia hace tres años y ha conseguido aliviarlos con esta aplicación, Olira, que ofrece consultas con todo tipo de especialistas. El primer paso, una evaluación. Después consulta con una ginecóloga que evalúa si la persona es candidata a tratamiento hormonal o a otro para después definir el plan de acción.

Asesoramiento completo, por ejemplo en rutina de sueño y alimentación, pero sin dieta restrictiva.

Importante adoptar ese estilo de vida antes, a partir de los 30 o 35, dice las expertas.

Cuidarse con tiempo puede aliviar los síntomas.