En los últimos años se han puesto muy de moda los relojes y todo tipo de artilugios para medir la calidad del sueño, pero pueden resultar contraproducentes porque hay gente que se obsesiona y les da excesiva credibilidad. La ‘ortosomnia’ es la preocupación por lograr un sueño perfecto, algo que se dispara entre los jóvenes cuando empiezan a compararse en las redes sociales. Los especialistas recomiendan dejar de medirlo todo para lograr un sueño reparador.