Llega enero y con él la intención de cuidarnos más. Los centros de entrenamiento se llenan para quemar los mantecados y las largas comidas de Navidad.

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Sin embargo, muchos desconocen los riesgos de machacarse en el gimnasio sin preparación y sin una buena forma física.

TOTAL (Enrique De la Rosa, entrenador personal en Impulse Sevilla

Manuel Cabezuelo, entrenador personal en YO10 Sport Club Sevilla)

La paciencia es clave para empezar una nueva rutina.

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Los expertos recomiendan un chequeo médico para conocer los límites de nuestro cuerpo.

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Y es que por muy buenas que sean las intenciones, la motivación a veces puede pasarnos factura.

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1. RECURSOS PERSONAS HACIENDO EJERCICIO EN INTERIOR DE UN GIMNASIO
2. TOTALES CIUDADANOS
3. RECURSOS PERSONAS HACIENDO EJERCICIO EN INTERIOR DE UN GIMNASIO
4. TOTAL ENRIQUE DE LA ROSA, ENTRENADOR PERSONAL EN IMPULSE SEVILLA
5. TOTAL MANUEL CABEZUELO, ENTRENADOR PERSONAL EN YO10 SPORT CLUB SEVILLA
6. RECURSOS PERSONAS HACIENDO EJERCICIO EN INTERIOR DE UN GIMNASIO
7. TOTAL MANUEL CABEZUELO
8. RECURSOS MUJER HACIENDO EJERCICIO EN UN GIMNASIO
9. TOTAL ENRIQUE DE LA ROSA
10. RECURSOS PERSONAS HACIENDO EJERCICIO EN INTERIOR DE UN GIMNASIO