J003-EDI-VARIOS INFORME EJERCICIO FISICO
El ejercicio retrasa la enfermedad y la muerte incluso en pequeñas dosis
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Y sobre todo para los que menos se mueven
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Si el 20% de los más sedentarios incrementan 5 minutos su actividad física
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Se podría prevenir hasta un 13% las muertes.
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Lo mejor de este estudio publicado en The Lancet, dice uno de sus autores, es que es realista.
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Otra medida realizable del estudio es reducir en 30 minutos al día el tiempo que estamos sentados.
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Eso podría prevenir hasta un 7% las muertes prematuras.
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Solo el ejercicio no sirve. También hay que comer y dormir mejor
DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES
1.- TOTAL ALVARO CEPELLO, FISIOTERAPEUTA
2.- TOTAL ADRIANO SÁNCHEZ LASTRA, COAUTOR ESTUDIO LANCET
