Durante las vacaciones muchas personas tienen dificultad para desconectar del trabajo y cuando rompen la rutina aparece una sensación de vacío que puede derivar en síntomas depresivos. A esto se le añaden las redes sociales, que aumentan la comparación y la necesidad de estar conectados y moviéndose para publicar todo. De esa manera se generando estrés y frustración en vez de relajarse y disfrutar. Todo ello produce lo que se conoce como ‘Burn out’. Javier Vázquez, psicólogo, cuenta que la clave está en gestionar la activación, reducir la dependencia digital y establecer hábitos que permitan un descanso real.

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1. RECURSOS DE PERSONAS DE VACACIONES
2. RECURSOS DE JAVIER VÁZQUEZ. PSICÓLOGO INSTITUTO BRAIN 360
3. RECURSOS DEL INSTITUTO BRAIN 360
4. RECURSOS DE PERSONAS DE VACACIONES
5. TOTALES DE GENTE DE CALLE
6. TOTALES DE JAVIER VÁZQUEZ. PSICÓLOGO INSTITUTO BRAIN 360
7. TOTALES DE GENTE DE CALLE