Combatir el calor es esencial en verano, sobre todo, con temperaturas extremas y con olas de calor. Hay muchas formas de evitarlo para evitar golpes de calor e insolaciones. Sin embargo, aunque no te lo creas beber agua bien fría de la nevera o bañarse con agua congelada no es bueno, según los sanitarios. Son medidas que aunque refrescan no hidratan, pueden dar sensación de calma ante las altas temperaturas. La razón es que el cuerpo necesita tener una temperatura de 37 grados y si bebemos líquidos fríos bajaremos esa temperatura y nuestro cuerpo trabajará más para tener 37 grados. De hecho, ese trabajo hará que la sensación de calor sea mayor minutos más tarde. Las bebidas alcohólicas no se aconsejan. Las cervezas, el vino o los cubatas tienden a subir la temperatura corporal y la sensación de calor. Los excesivos contrastes de temperatura pueden ser dañinos para los pulmones y el corazón. Un ventilador mueve el aire pero no refresca. Y el mito de dejar el aire acondicionado todo el día no es lo recomendable. Lo mismo ocurre con el café con hielo o los helados. Los sanitarios no dicen que no se tomen sino que en exceso pueden deshidratar más. Más allá de los mitos, hay que seguir las recomendaciones de los expertos, beber agua para hidratarse, buscar la sombra y evitar exponerse al sol en las horas centrales del día

DESCRIPCIÓN DE IMÁGENES

1.-RECURSOS DE TERRAZAS

2.-TOTAL DE MAR CASAL. MÉDICO DE URGENCIAS